拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力，最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化。因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。
随着“健康第一”和“以人为本”的学校体育观逐渐在学校体育中的确立，传统的体育课程设置已经不能满足对大学生在心理素质上的教育。而拓展训练中的大部分项目都是针对提高人的心理素质设计的。在活动过程中。大学生不断克服心理恐惧、战胜自我。
拓展训练作为一种新兴的教育方式，以“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”为宗旨，产生了令人难以预料的教育功效。特别是对参训人员的健康心理、合作意识和进取精神的培养上，效果非常突出。它是对青少年学生实施健康教育的最佳途径。
