热身——拓展培训术语。 即在拓展培训正式开始之前，通过“破冰——培训主题及培训方式介绍——团队组建——提出要求和纪律”这一系列的活动使参训学员完成从心理到组织架构的准备。
热身之前做好一切准备， 是一次成功热身的前提。具体地说，有下面一些需要主带老师做的准备。
首先是场地环境。按学员人数把椅子面向讲台方向摆成弧形横排(剧场型)，如果学员人数较多，中间留出半米的通道。确定学员分成小队做团队建设的场地。若是夏季就要提前开空调。确定各个队做团队建设的房间或地点。
,容易。如果你在活动期间感觉不舒服，吃自己准备的药，或者去近的医院看医生。不要轻易吃不熟悉的药。有过敏史的学生应该多加注意。重庆素质拓展训练就是以激情、充分的自我表达和努力融入团队来完成项目挑战。每个人对不同项目的认知能力和完成能力都有很大的差距。,做最好的拓展培训师-热身开场的小活动
其次是教具的准备。包括白板、白板笔，如果用PPT投影的话，事先一定要试用一下。
再次是学员做团队建设需要的物品。这些物品因不同的课程和不同的需求而有所不同，注意，一定要事先把它们放在各队做团队建设的场所中。
如果主带老师在热身过程中，安排有活动或游戏，事先也要准备好器械，比如，做“动平衡”的杆子。
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